Contrairement à ce que beaucoup pensent, l’hypnose n’est pas un état « étrange » dans lequel vous perdez la maîtrise.
C’est un état naturel que votre cerveau traverse plusieurs fois par jour sans que vous en ayez conscience.
Vous le vivez par exemple lorsque votre attention se focalise tellement sur un film que vous oubliez ce qui vous entoure, lorsque vous êtes absorbé(e) par un livre ou lorsque vous conduisez sur un trajet familier sans vous souvenir de chaque détail.
Dans ces moments, vous êtes à la fois présent(e) et intérieurement éloigné(e) du mental habituel.

L’hypnose thérapeutique utilise intentionnellement cet état pour faciliter l’accès à vos ressources internes.
Cela vous permet de dépasser des réactions automatiques, d’apaiser des émotions envahissantes et de créer une stabilité intérieure durable.
L’état hypnotique ouvre une porte vers une partie de vous qui sait déjà comment se réguler.

Les recherches en neurosciences montrent que l’hypnose crée une réorganisation temporaire des réseaux neuronaux impliqués dans l’attention, la perception, la mémoire émotionnelle et l’autorégulation.
Certaines zones liées au mental analytique se mettent en arrière-plan, tandis que d’autres, liées à l’imagination, à la perception corporelle ou à l’émotion, deviennent plus actives.

Ce fonctionnement particulier permet de :

• réduire l’hyperactivité mentale liée au stress ou à l’anxiété,
• assouplir des schémas émotionnels répétitifs,
• réinterpréter différemment une situation ou un souvenir,
• renforcer des ressources internes qui n’étaient plus accessibles,
• installer de nouveaux comportements plus alignés avec vos besoins,
• améliorer la capacité à lâcher prise et à retrouver l’équilibre.

C’est cette plasticité qui rend l’hypnose si efficace dans le traitement des angoisses, de la surcharge mentale, de la confiance en soi ou encore de la gestion du stress.

« Je vais perdre le contrôle » — Faux

En hypnose thérapeutique, vous restez maître de tout ce qui se passe.
Vous pouvez parler, ouvrir les yeux ou interrompre le processus si vous le souhaitez.
L’hypnose ne supprime pas vos capacités de décision : elle les réorganise simplement.

« On peut me manipuler » — Faux

Votre esprit rejette automatiquement toute suggestion qui ne respecte pas vos limites, vos valeurs ou votre identité.
Le travail est collaboratif et parfaitement sécurisé.

« Je vais m’endormir » — Faux

Même si votre corps se détend profondément, votre conscience reste active.
Vous êtes dans un état où votre esprit fonctionne différemment, mais toujours avec lucidité.

« Je ne suis pas hypnotisable » — Faux dans 99 % des cas

L’hypnose est un état naturel accessible à tous.
La seule différence réside dans la rapidité avec laquelle vous y entrez.
Avec un accompagnement adapté, chacun peut bénéficier de l’hypnose.

L’hypnose est une approche particulièrement efficace pour transformer ce qui résiste à la seule volonté consciente.
Elle permet de travailler en profondeur sur les émotions, les perceptions et les mécanismes internes qui influencent votre quotidien.

Elle est notamment utile pour :

• l’anxiété, les angoisses, la surcharge mentale,
• le manque de confiance en soi ou la difficulté à s’affirmer,
• le stress professionnel, l’épuisement nerveux,
• les troubles du sommeil ou l’hyperactivation du mental,
• la perte de poids liée aux émotions,
• les émotions anciennes ou accumulées,
• les schémas relationnels répétitifs,
• la préparation à un événement important,
• les transitions de vie personnelles ou professionnelles.

Pour un approfondissement sur la gestion de l’anxiété, vous pouvez consulter :

Hypnose et anxiété – apaiser le mental et le corps
.

1. Un échange clair pour définir votre objectif

La séance commence par une discussion ouverte et bienveillante.
Vous exprimez ce que vous vivez, comment vos émotions se manifestent et ce que vous souhaitez atteindre.
Cet échange permet d’adapter le travail à votre fonctionnement personnel.

2. Une induction douce et progressive

Vous êtes guidé(e) progressivement vers un état de détente profonde.
Votre respiration s’apaise, votre mental ralentit et votre attention se tourne naturellement vers l’intérieur.
Il ne s’agit pas de « dormir », mais plutôt d’entrer dans un mode de perception plus subtil.

3. Un travail en profondeur adapté à vos besoins

Une fois l’état hypnotique installé, le travail commence.
Vous pouvez apaiser une réaction automatique, transformer une croyance limitante, relâcher une émotion ancienne, renforcer votre stabilité intérieure ou intégrer un nouveau comportement.
L’hypnose agit comme un espace de réorganisation interne.

4. Le retour et l’intégration

Vous revenez ensuite en douceur à un état d’éveil normal, avec une sensation de clarté et de calme.
Un temps d’échange permet d’intégrer ce qui a été transformé et de consolider les changements.

L’hypnose fonctionne très bien en présence comme en ligne.
L’important est que vous vous sentiez en sécurité et confortable dans votre espace.
Beaucoup de personnes apprécient la flexibilité et la discrétion des séances en ligne, tandis que d’autres privilégient le cadre du cabinet.

Pour en savoir plus, vous pouvez consulter :

Hypnose en ligne – comment cela fonctionne ?

Pour découvrir l’hypnose au quotidien, vous pouvez utiliser l’application officielle :

Hypnose avec Maude Favre – App iOS

Vous pouvez également explorer les autres approches proposées, telles que la kinésiologie, la psychogénéalogie et le
Tarot thérapeutique de Maude Favre, conçu pour accompagner la clarté émotionnelle et l’évolution personnelle.