Hypnose pour la confiance en soi
Avoir confiance en soi, c’est plus qu’un simple désir : c’est une fondation intérieure qui permet
d’agir, de décider, d’oser et de s’affirmer. Quand cette confiance vacille, vous pouvez vous sentir
bloqué(e), hésitant(e), en retrait, ou croire que vous n’êtes “pas assez”. L’hypnose offre un cadre
puissant pour retrouver cette confiance autrement, depuis l’intérieur.
En état hypnotique, votre esprit accède à des ressources profondes. Il permet de revisiter les
expériences, croyances et automatismes qui vous empêchent de pleinement croire en vos capacités,
et de les restructurer en appui plutôt qu’en frein.
Pour mieux comprendre le fonctionnement de l’hypnose, vous pouvez consulter cette page :
Qu’est-ce que l’hypnose ?
Et pour prolonger le travail entre les séances, l’application suivante peut vous soutenir :
Hypnose avec Maude Favre
.
Pourquoi manque-t-on de confiance en soi ?
Le manque de confiance s’ancre souvent tôt : critiques internes ou externes, comparaisons répétées,
exigences élevées, événements marquants ou schémas familiaux. Bien plus qu’un simple doute, il
s’installe dans la mémoire et influence vos décisions, votre posture, votre expression.
Vous pouvez revivre des expériences où vous avez été limité(e) par le regard des autres, par la peur
de l’échec ou par une croyance inconsciente « je ne suis pas à la hauteur ». Ces croyances limitent,
paralysent et freinent votre expression authentique.
Comment l’hypnose agit-elle pour renforcer la confiance ?
L’hypnose vous guide dans un état de relaxation profonde mais vigilante. Dans cet espace, votre
inconscient est plus ouvert, et permet de :
- Identifier et libérer les croyances négatives (“je ne mérite pas”, “je vais échouer”) ;
- Réactiver des souvenirs positifs, des ressources oubliées et des expériences de réussite ;
- Créer de nouvelles associations intérieures : « je suis capable, je suis légitime » ;
- Renforcer l’image de vous que vous souhaitez incarner, avec plus d’assurance et de calme.
Au fil des séances, vous découvrez que la confiance ne dépend plus uniquement de vos performances,
mais d’un ressenti intérieur stable et bienveillant – un socle qui vous permet d’agir avec présence et clarté.
Cette séance est faite pour vous si…
- Vous doutez souvent de vos capacités ou de votre valeur
- Vous vous comparez fréquemment aux autres
- Vous hésitez à prendre la parole ou à vous affirmer
- Vous ressentez un syndrome de l’imposteur ou la peur d’être “découvert(e)”
- Vous voulez renforcer votre posture, vos décisions et votre présence
Déroulement de la séance
La séance débute par un échange pour éclairer ce que vous vivez, vos croyances, vos freins, et ce
que vous souhaitez ressentir à la place. Ce dialogue vise à positionner vos objectifs et à vous
sentir en sécurité pour le travail hypnotique.
Ensuite, vous êtes guidé(e) dans un état d’hypnose, où votre esprit explore, libère et restructure
les schémas intérieurs. Vous restez conscient(e), mais plus calme, plus ouvert(e), plus réceptif/ve.
A la fin, un temps d’intégration permet de revenir à l’éveil avec un sentiment de clarté et de
légitimité accrue.
FAQ – Hypnose & confiance en soi
1. Combien de séances sont nécessaires ?
Souvent 2 à 4 séances permettent déjà un vrai changement, mais chaque personne avance à son rythme.
2. Vais-je devoir revivre des traumatismes ?
Non. L’hypnose agit sur vos ressources et vos schémas, sans obligation de revivre intégralement les blessures.
3. Est-ce adapté si je suis très critique envers moi-même ?
Oui. L’hypnose est particulièrement efficace pour le dialogue intérieur et les croyances négatives enracinées.
4. Puis-je combiner avec l’application entre les séances ?
Oui. L’application
Hypnose avec Maude Favre
peut compléter le travail par des séances guidées à domicile ou que vous soyez
5. Est-ce que cela remplace un suivi psychologique ?
Non, l’hypnose est un accompagnement complémentaire. Un suivi psychologique ou médical peut être nécessaire en parallèle.