Hypnose pour arrêter de se ronger les ongles
Se ronger les ongles n’est pas un simple « mauvais réflexe ». C’est un comportement automatique
qui s’installe souvent dans les moments de stress, de tension, d’ennui ou d’anxiété. Vous pouvez
décider d’arrêter, mais votre corps continue parfois de le faire sans que vous vous en rendiez
compte. L’hypnose permet justement d’agir là où ce comportement est enregistré : dans
l’inconscient.
Je suis Maude Favre, Diplômée Fédérale en Thérapie Complémentaire –
Hypnose. J’accompagne depuis plus de 19 ans des personnes souhaitant se libérer de
comportements involontaires, dont l’onychophagie (le fait de se ronger les ongles). L’hypnose
permet d’apaiser les déclencheurs, réduire les tensions internes et réinstaller un comportement
plus apaisé et plus sain.
Pour mieux comprendre comment fonctionne l’hypnose, vous pouvez consulter :
Qu’est-ce que l’hypnose ?
Vous pouvez également soutenir ce travail entre les séances grâce à mon application :
Hypnose avec Maude Favre
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Pourquoi se ronge-t-on les ongles ?
Se ronger les ongles est souvent lié à :
- un besoin de décharger une tension émotionnelle ;
- une habitude installée depuis l’enfance ;
- un moyen inconscient de calmer une anxiété ;
- un réflexe automatique face à la fatigue, l’ennui ou la surcharge mentale ;
- le perfectionnisme ou une volonté de contrôle.
Même si vous décidez consciemment d’arrêter, le geste peut revenir spontanément parce qu’il
est enregistré comme un « soulagement » ou un « automatisme ». C’est exactement là que l’hypnose
est efficace : elle transforme ce réflexe dans la profondeur où il est né.
Comment l’hypnose agit-elle sur ce comportement ?
L’hypnose agit sur le système nerveux, les émotions et les réactions automatiques. En état
hypnotique, votre inconscient devient plus réceptif et peut mettre à jour ses réponses
habituelles.
L’hypnose permet de :
- réduire progressivement l’envie ou l’impulsion ;
- apaiser la tension intérieure qui déclenche le geste ;
- remplacer l’habitude par un comportement sain et calme ;
- renforcer le contrôle intérieur sans effort ;
- mettre fin à la honte, au stress ou à la culpabilité associée.
Le but n’est pas de vous « empêcher » de vous ronger les ongles, mais de retirer ce qui
alimente le besoin intérieur. Une fois la tension apaisée, le comportement disparaît naturellement.
Cette séance est faite pour vous si…
- vous vous rongez les ongles sans vous en rendre compte ;
- vous avez essayé d’arrêter mais le réflexe revient ;
- vous ressentez du stress, de l’ennui ou de l’anxiété ;
- ce comportement vous gêne dans votre vie personnelle ou professionnelle ;
- vous souhaitez retrouver de belles mains et un rapport plus serein à votre corps.
Déroulement de la séance
La séance commence par un échange pour comprendre vos déclencheurs, vos émotions,
vos habitudes et les moments où l’automatisme apparaît. Cela permet de personnaliser
le travail hypnotique.
Vous êtes ensuite guidé(e) dans un état d’hypnose, un état agréable où votre esprit reste
lucide mais plus calme. Nous travaillons alors sur :
- la détente intérieure ;
- la régulation de l’impulsion ;
- la transformation de l’habitude ;
- la reconstruction d’un rapport serein à vos mains ;
- le renforcement d’une nouvelle image de vous-même.
La plupart des personnes constatent des changements rapides dès les premières séances.
FAQ – Hypnose & ongles rongés
1. Combien de séances faut-il ?
Souvent 1 à 3 séances suffisent, selon votre histoire et l’intensité du comportement.
2. Vais-je arrêter immédiatement ?
Certaines personnes arrêtent dès la première séance. Pour d’autres, le changement est progressif
mais durable.
3. L’hypnose agit-elle sur le stress qui cause ce geste ?
Oui, c’est même l’un des aspects les plus efficaces du travail hypnotique.
4. Est-ce que cela peut revenir ?
Une fois les déclencheurs inconscients apaisés, le geste disparaît naturellement.
5. Comment renforcer les résultats ?
Avec l’app :
Hypnose avec Maude Favre
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