Hypnose pour arrêter le sucre et le grignotage émotionnel
Le sucre et le grignotage émotionnel ne sont pas de simples « envies ». Ils reflètent souvent un
mécanisme inconscient lié au stress, aux émotions, au besoin de réconfort, à la fatigue ou à un
fonctionnement interne qui cherche à se réguler. Lorsque l’on se tourne vers la nourriture sans
avoir réellement faim, ce n’est pas un manque de volonté : c’est une manière de calmer quelque
chose à l’intérieur.
Je suis Maude Favre, Diplômée Fédérale en Thérapie Complémentaire –
Hypnose, et depuis plus de 19 ans j’aide des personnes à se libérer de ces automatismes
pour retrouver un rapport apaisé à l’alimentation, au corps et aux émotions. L’hypnose permet de
travailler directement sur les déclencheurs inconscients qui alimentent les envies incontrôlées.
Pour comprendre comment fonctionne l’hypnose, vous pouvez consulter :
Qu’est-ce que l’hypnose ?
Pour compléter votre travail entre les séances, vous pouvez utiliser mon application :
Hypnose avec Maude Favre
.
Pourquoi l’envie de sucre apparaît-elle ?
Le sucre apporte une forme rapide de réconfort. Il active les zones du cerveau liées à la récompense,
au calme et à la détente. C’est pourquoi, en période de stress ou d’émotions intenses, l’envie peut
devenir très forte.
Les causes les plus fréquentes sont :
- le stress ou la surcharge émotionnelle ;
- la fatigue ou un manque d’énergie ;
- la solitude ou un besoin de réconfort ;
- des habitudes installées tôt dans la vie ;
- un désir de compenser un manque ou une frustration ;
- un besoin inconscient de se calmer ou de s’apaiser ;
- un mode de fonctionnement automatique difficile à contrôler consciemment.
L’hypnose permet de transformer ces automatismes à leur racine, là où se créent les impulsions.
Le grignotage émotionnel : un langage du corps
Le grignotage n’est pas lié à la faim mais à une émotion qui cherche une issue. Le corps utilise la
nourriture pour calmer, occuper, détourner ou éviter une tension intérieure. Une fois l’émotion apaisée,
l’envie disparaît naturellement.
Le grignotage émotionnel peut apparaître lorsque :
- les émotions sont trop fortes ;
- vous êtes fatigué(e) ou vidé(e) ;
- vous n’arrivez plus à ralentir votre mental ;
- vous ressentez un vide ou un manque ;
- vous cherchez du réconfort rapidement ;
- vous devez faire face à un stress constant.
L’hypnose agit sur la partie de vous qui déclenche ces élans automatiques, offrant une solution douce et
profonde pour retrouver votre stabilité intérieure.
Comment l’hypnose vous aide à arrêter le sucre
L’hypnose permet au mental de ralentir et au corps de retrouver son équilibre. En accédant à un état
modifié de conscience, vous pouvez apaiser les tensions, comprendre vos déclencheurs et réinstaller un
rapport plus naturel à l’alimentation.
L’hypnose permet de :
- réduire les envies automatiques ;
- apaiser les émotions à l’origine du grignotage ;
- renforcer votre capacité intérieure à dire “non” sans effort ;
- reconnecter votre corps à ses sensations de faim et de satiété ;
- dissoudre la culpabilité ou la perte de contrôle ;
- retrouver un sentiment de calme et de stabilité.
La nourriture retrouve sa juste place : un besoin du corps, et non une réponse émotionnelle.
Déroulement de la séance
La séance commence par un échange pour comprendre votre rapport au sucre ou au grignotage, les moments
où cela apparaît, vos émotions, vos habitudes et ce que vous souhaitez changer. Cela permet de cibler
précisément le travail hypnotique.
Ensuite, vous êtes guidé(e) dans un état calme, doux et profond. Dans cet espace, votre inconscient peut
relâcher les tensions et transformer les réponses automatiques qui vous poussaient vers le sucre.
Vous repartez généralement avec une sensation de clarté, de liberté intérieure et une diminution nette
des envies compulsives.
FAQ – Hypnose, sucre & grignotage émotionnel
1. Combien de séances sont nécessaires ?
Entre 1 et 3 séances suffisent dans la majorité des cas.
2. Vais-je perdre mes envies immédiatement ?
Chez certaines personnes, oui. Pour d’autres, c’est progressif et stable.
3. Est-ce que l’hypnose remplace un suivi médical ?
Non, mais elle complète merveilleusement bien un travail émotionnel ou nutritionnel si nécessaire.
4. Est-ce que je vais reprendre le contrôle ?
Oui, naturellement. Le contrôle revient lorsque les déclencheurs émotionnels sont apaisés.
5. Comment renforcer le travail ?
Grâce à l’application :
Hypnose avec Maude Favre
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